تطوير الذات

التاريخ: الأحد 28 اكتوبر 2018 الساعة 06:40:03 مساءً

كلمات دلالية :

التطوير
تطوير الذات

منذ ظهور علم النفس الإيجابي قبل عشرين سنة ودراسة تنمية الذات وتطويرها تتواصل بوتيرة عالية ومع ذلك الكثير من الناس يجد صعوبة في التطبيق.

في كتابها " عشر دقائق نحو السعادة " تقدم لنا الباحثة البريطانية " ساندي مان" من جامعة "سنترال لانكشاير " خطوات عملية للانتقال إلى تطبيق إيجابي لتعزيز الشعور بالسعادة.

الباحثة تقترح تدريباً يوميا بسيطاً لا يتجاوز العشر دقائق يتضمن طرح ستة أسئلة على النفس كل يوم ونلخص لكم الأسئلة:

1- ما هي اللحظات والمواقف التي شعرت فيها بالسعادة- اذكرها ولو كانت عادية - 2 - ما الثناء الطيب والتوجيه الذي وجه إليك؟

 3- ما هي الأحداث التي شعرت من خلالها بصورة واضحة بحظك الحسن؟

 4- ما إنجازاتك، اذكر كل الأشياء ولو كانت بسيطة ؟

 5- ما الأشياء التي جعلتك تشعر الارتياح الداخلي والرضا عن النفس؟

 6- كيف عبرت عن أخلاقك الحسنة ولطفك في التعاطف والتعامل مع الآخرين؟

وحش الديدلاين: كيف تفي بالمواعيد النهائية للعمل؟

الحياة بعد الديدلاين… هي حلم جميل، ربما لم يحققه كثير من الفريلانسرز بسبب عدم التزامهم بالديدلاين، الذي ما إن تنتهي منه حتى تبدأ في مواجهة آخر، وهكذا دواليك؛ لأنك لو لم تفعل ذلك فقد تخسر «أكل عيشك»، وتضطر إلى العمل «شحاذ فريلانسر». إذا كنت فريلانسر فيجب عليك تعلم التعايش والتأ

حدد أهدافك في الحياة

العلم أساسُ كلِّ فضيلة، ومنبعُ كلِّ خصلة حميدة، فكلما ازداد الإنسان علمًا نقصت المصائب والمشكلات التي قد يقع فيها، ونقصت المداخل والحيل التي يستطيع الشيطان من خلالها أن يفسد على المؤمن عبادته. فالذي يقنط من رحمة الله، ينقصه العلم بسعة رحمة الله وفضله وكرمه. والذي يعجب ويفخر ب

كيفية الحفاظ على عملك والترقي في مجال العمل

عندما تعثر على حلمك المفضل في مجال العمل وترغب بالتمسك به والترقي في هذا المجال عليك أن تسلك الطرق العلمية التي تساعدك على ذلك ونضع بين يديك بعض نصائح الخبراء : - اعمل على تعميق معرفتك بأهدافك شركتك وبادر إل تقديم حلول مبتكرة متميزة للمشكلات في ميدان علمك وإذا شعرت بحا