تطوير الذات

التاريخ: الأحد 28 اكتوبر 2018 الساعة 06:40:03 مساءً

كلمات دلالية :

التطوير
تطوير الذات

منذ ظهور علم النفس الإيجابي قبل عشرين سنة ودراسة تنمية الذات وتطويرها تتواصل بوتيرة عالية ومع ذلك الكثير من الناس يجد صعوبة في التطبيق.

في كتابها " عشر دقائق نحو السعادة " تقدم لنا الباحثة البريطانية " ساندي مان" من جامعة "سنترال لانكشاير " خطوات عملية للانتقال إلى تطبيق إيجابي لتعزيز الشعور بالسعادة.

الباحثة تقترح تدريباً يوميا بسيطاً لا يتجاوز العشر دقائق يتضمن طرح ستة أسئلة على النفس كل يوم ونلخص لكم الأسئلة:

1- ما هي اللحظات والمواقف التي شعرت فيها بالسعادة- اذكرها ولو كانت عادية - 2 - ما الثناء الطيب والتوجيه الذي وجه إليك؟

 3- ما هي الأحداث التي شعرت من خلالها بصورة واضحة بحظك الحسن؟

 4- ما إنجازاتك، اذكر كل الأشياء ولو كانت بسيطة ؟

 5- ما الأشياء التي جعلتك تشعر الارتياح الداخلي والرضا عن النفس؟

 6- كيف عبرت عن أخلاقك الحسنة ولطفك في التعاطف والتعامل مع الآخرين؟

الحث على المبادرة بالأعمال

الحث على المبادرة بالأعمال الصالحة قبل أن يطوي الإنسان الزمان فالعمر قصير مهما طال، والفتن كثيرة، والعاصم منها هو الله، قال تعالى: {أَوْ كَالَّذِي مَرَّ عَلَى قَرْيَةٍ وَهِيَ خَاوِيَةٌ عَلَى عُرُوشِهَا} [البقرة:259]، وقال تعالى: {قَالَ كَمْ لَبِثْتُمْ فِي الْأَرْضِ عَدَدَ سِنِينَ

تطوير الذات مع بداية المواسم الجديدة

بعد كل ليل جاثم تشرق الشمس من جديد وبعد كل شتاء قارس يزهر الربيع الجميل وهكذا تعلمنا تقلبات الأيام والفصول كيف يولد الأمل من رحم اليأس وأن خسارة جولة في المعركة ليست نهاية المطاف "وتلك الأيام نداولها بين الناس" مع أن الأصل أن تغير داخلك ليتغير الكون من حولك وتتغير نظرتك له فإن ت

العاطفة وأثرها في نهضة الأفراد والأوطان

الحب إحساس فطري يتجدد به الكون وتتناغم أركانه، فالعواطف والمشاعر لها سحرها الكامن في تحريك الجبال نحو الأهداف.. وكثيرا ما هانت الصعاب وتنازلت الأطراف المتنازعة عن حقوقها باسم «الحب» و«العاطفة»، حقيقة لا أجد مبررا لسيل التهم التي تلاحق كل من هم بالكتابة أو التلويح بالكلام عن ال